Zašto ples poboljšava kvalitet života?

Ples je mnogo više od fizičke aktivnosti - to je umetnost koja kombinuje pokret, muziku i emocije. Redovno bavljenje plesom:

• Poboljšava fizičku kondiciju i fleksibilnost
• Jača mišiće i poboljšava držanje tela
• Razvija koordinaciju i osećaj za ritam
• Smanjuje stres i podiže nivo endorfina
• Pruža priliku za druženje i nova poznanstva

Kao što je jedan iskusni plesač rekao: "Ples je najlepši sport na svetu - muzika, ritam i lepota pokreta, pa ne smete propustiti!"

Popularni stilovi plesa i njihove karakteristike

Latino plesovi

Salsa, bachata, merengue, cha-cha-cha, samba i rumba su strastveni plesovi puni energije. Kao što neki plesači ističu: "Latino plesovi su toliko ženstveni i strastveni - nema tog ko će reći ne sviđa mi se." Članarine za ove plesove kreću se od 1.500 do 3.000 dinara mesečno.

Standardni plesovi

Engleski valcer, bečki valcer, tango, foxtrot i quickstep zahtevniji su tehnički, ali pružaju nezaboravno iskustvo. "Kod standardnih plesova nema improvizacije - disciplina i držanje su ključni," primećuje jedan instruktor.

Orijentalni (trbušni) ples

Orijentalni ples omogućava ženama da istaknu svoju senzualnost. "Devojka najbolje može da izrazi sebe i da probudi i najmanje zrno svoje senzualnosti," opisuje jedna instruktorka sa višegodišnjim iskustvom.

Ostali popularni stilovi:

• Hip-hop - dinamičan i urban ples
• Jazz balet - kombinacija elegancije i izražajnosti
• Argentinski tango - strast i emocija u svakom pokretu
• Show dance - spektakularne koreografije

Plesne škole u Beogradu - cene i preporuke

Ruski Dom

Jedna od najpoznatijih plesnih škola u Beogradu, sa dugom tradicijom. "U Ruskom Domu mesecno plaćam 2.000 dinara. Instruktori su profesionalni plesači, jako su pedantni u svakom pogledu," deli svoje iskustvo jedan polaznik.

Plesni klub Vračar

Preporučuju ga mnogi plesači: "Prezadovoljna sam, instruktori su fenomenalni." Cene su nešto više, oko 2.600 dinara mesečno.

Salsa škole

Za ljubitelje salse postoje razne opcije:

• Narodni univerzitet Braća Stamenković - 1.500 dinara mesečno za dva puta nedeljno
• Salsa klubovi poput Havane - besplatne salsa večeri sredom

Plesni studio Natalija i Ivica

"Ivica je fenomenalan instruktor. Cena je 2.600 dinara, ali vredi svakog dinara jer se radi veoma ozbiljno," preporučuje jedan polaznik.

Plesne škole u Novom Sadu i drugim gradovima

Novi Sad

U Novom Sadu se preporučuje Plesna škola Allegro, dok za latino plesove postoje opcije kao što su Bolero (za takmičare) i Queen (za rekreativce).

Kragujevac

U Kragujevcu postoji nekoliko opcija: "Imaš Ritam Plus i Apel, mogu da ti dam broj telefona za Ritam Plus," savetuje jedna majka čija ćerka se takmičarski bavi plesom.

Niš

Za ljubitelje plesa u Nišu postoji škola Džoganija koja nudi razne programe.

Česta pitanja o plesnim školama

Da li je kasno početi sa plesom?

"Kakve veze ima koliko godina imaš? Ja imam 26 pa sam krenula na salsu," ohrabruje jedna plesačica. Instruktori ističu da nikada nije kasno - postoje grupe za sve uzraste.

Da li je potreban partner?

Za plesove u paru idealno je doći sa partnerom, ali većina škola nudi organizovano upoznavanje i rotaciju partnera. "Problem je što uvek postoji manjak muškaraca," primećuje jedna plesačica.

Koliko vremena je potrebno da se nauči ples?

"Za osnovne korake salse dovoljno je nekoliko časova, dok za savladavanje tehnike standardnih plesova potrebno je više vremena," objašnjavaju instruktori.

Šta obući na časove plesa?

"Na početku je dovoljno udobno odeća i obuća. Kasnije preporučujem specijalne plesne cipele koje koštaju oko 50 evra," savetuje iskusna plesačica.

Iskustva plesača - šta treba znati pre upisa?

Mnogi plesači dele svoja iskustva: "U plesnoj školi gde sam išla, bilo je previše ljudi u grupi pa instruktor nije mogao da se posveti svakome." Drugi ističu: "Bitno je naći školu gde se radi na tehnici, a ne samo na koracima."

Jedna plesačica je podelila svoje iskustvo sa trbušnim plesom: "Kostalo je 1.200 dinara što je još i najjeftinije što sam našla, ali je bilo samo 2 puta nedeljno po sat vremena - premalo za neku formu."

Za one koji razmišljaju o takmičarskom plesu, upozorenje: "Takmičenja zahtevaju investiciju u haljine i obuću koje mogu biti prilično skupe."

Kako izabrati pravu plesnu školu?

1. Posetite probni čas (većina škola nudi besplatne probne časove)
2. Proverite kvalifikacije instruktora
3. Obratite pažnju na veličinu grupe - manje grupe omogućavaju više pažnje
4. Proverite da li škola organizuje plesne večeri za praktično vežbanje
5. Razmislite o lokaciji - bitno je da vam odgovara

Kao što jedan iskusni plesač savetuje: "Pozovite škole koje vas zanimaju i pitajte da li možete da prisustvujete nekom času da probate pre nego što se odlučite."

Zaključak - Ples za sve uzraste i nivoe

Bez obzira na uzrast, fizičku kondiciju ili prethodno iskustvo, ples nudi nešto za svakoga. Kao što jedan entuzijasta ističe: "Ples je najlepši sport na svetu - preporučujem ga svakome!"

Bilo da tražite rekreaciju, druženje ili ozbiljno usavršavanje, u Srbiji postoji širok izbor plesnih škola sa različitim cenovnim rangovima i programima. Najvažnije je krenuti - kao što kaže jedna plesačica: "Morate bar probati, nećete zažaliti!"