Kako prirodno zadržati mladolik izgled: Trikovi sa šminkom i ishranom

U današnje vreme, sve više ljudi traži načine da prikrije tragove godina bez pribegavanja agresivnim metodama koje mogu imati neželjene zdravstvene posledice. Srećom, postoje prirodni i bezbedni načini da se postigne mladolik izgled, a ključ leži u pravilnoj upotrebi šminke i ishrani bogatoj korisnim namirnicama.

Šminka kao alat za mladolik izgled

Ne morate trošiti velike sume novca na skupocene preparate da biste izgledali mladoliko. Sa proizvodima koje već imate u svojoj šminkerskoj torbi i malo vežbe, možete efektno prikriti znake starenja.

Priprema kože pre šminkanja

Osnova svakog dobrog šminkanja je dobro pripremljena koža. Suva koža koja se ljušti ne može se pravilno šminkati. Pored hidratantne kreme sa visokim sadržajem vlage, veoma je važno piti dovoljno tečnosti - vode ili blagog biljnog čaja. Pre nanošenja šminke, pustite da koža dobro upije kremu kako biste stvorili idealnu podlogu za dalje šminkanje.

Sakrivanje nepravilnosti

Za prikrivanje bora, pega, fleka ili bubuljica koristite korektor. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Korektor možete koristiti i za senčenje nosa ako želite da ga vizuelno suzite i izdužite. Nakon korektora, na red dolazi puder koji nije potrebno nanositi po celom licu - fokusirajte se samo na delove koji to zaista zahtevaju.

Oči koje privlače pažnju

Oči su ključni element mladalačkog izgleda. Cilj je da ih vizuelno povećate bez preterivanja sa količinom šminke. Senku koju obično koristite nanesite na kapke i dodajte malo svetle, svetlucave senke tik ispod obrva. Za prirodan dnevni izgled, uokvirite oči tanjom linijom ajlajnera i koristite maskaru da istaknete trepavice.

Usne bez bora

Kada se pojave prve bore oko usana, olovka za usne postaje neophodna. Ona sprečava da se ruž razliva i doprinosi urednijem izgledu. Za efekat punijih usana, malo ispravite liniju gornje usne olovkom.

Ishrana kao saveznik mladosti

Hrana koju unosimo u organizam može značajno uticati na proces starenja. Evo četiri vrste namirnica koje su najbolji prijatelji mladolikog izgleda:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je izvor antioksidanasa koji se bore protiv slobodnih radikala, uzročnika oštećenja ćelija. Visok sadržaj vitamina C u bobicama umanjuje izraženost finih bora i doprinosi glatkom, mladolikom tenu. Ovo voće je korisno i za prevenciju problema sa pamćenjem povezanih sa starenjem.

2. Tamno zeleno povrće

Povrće poput spanaća i kelja bogato je luteinom i zeoksantinom, biljnim pigmentima koji štite oči od štetnog UV zračenja i doprinose očuvanju oštrine vida. Ovo povrće sadrži i vitamin K, važan za održavanje snage kostiju i prevenciju gubitka koštane mase.

3. Hrana bogata proteinima

Nakon 40. godine života dolazi do gubitka mišićne mase i usporavanja metabolizma. Hrana bogata proteinima, kao što su piletina, morski plodovi, pasulj, jaja i mlečni proizvodi, pomaže u održavanju mišićne mase i zdravih kostiju, kao i normalnih vrednosti krvnog pritiska.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline iz morskih plodova mogu sprečiti hronične upalne procese i pozitivno utiču na funkciju mozga, memoriju i raspoloženje. Najbolji izvori ovih zdravih masti su losos i skuša.

Zaključak

Mladolik izgled nije rezultat samo agresivnih tretmana i skupocenih preparata. Praktičnim tehnikama šminkanja i pravilnim izborom namirnica možete prirodno zadržati svež i mlad izgled bez rizika po zdravlje. Ključ je u doslednosti i strpljenju - rezultati će doći, a vaše telo će vam biti zahvalno što ste odabrali prirodne putove.