Kako Se Efektivno Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na godine, svako može da poboljša izgled lica kroz jednostavne vežbe i prirodne metode. Podbradak, kao dodatni sloj masnog tkiva ili opuštene kože, može biti izazvan viškom kilograma, starenjem ili genetikom. Iako postoje hirurške opcije, mnoge prirodne metode mogu dati odlične rezultate.

1. Žvakanje Žvake Bez Šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, poboljšava oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno da vidite rezultate.

2. Masaža Kakao Puterom

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte podbradak i vrat. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od Pšeničnih Klica

Ulje bogato vitaminom E izvrsno zateže kožu. Masirajte podbradak i vret uljem 10-15 minuta, ostavite da deluje tokom noći i redovno ponavljajte.

4. Maska od Belanaca

Pomešajte dva belanca, kašiku mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na podbradak 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Redovna primena daje vidljive rezultate.

5. Glicerinska Maska

Maska od glicerina, epsom soli i ulja mente zateže kožu. Nanosite je 3-5 puta nedeljno, držite par minuta pa operite hladnom vodom.

6. Vežbe za Podbradak

Dve efektivne vežbe:

• Zabacite glavu nazad, otvorite usta i napućite usne - držite 5 sekundi (5-10 ponavljanja dnevno)
• Okretanje glave u krug (5-10 ponavljanja u oba smera, tri puta dnevno)

7. Zeleni Čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam i pomažu u mršavljenju. Pijte 3-4 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, zeleno povrće, mlečni proizvodi) ili suplemente. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža Mlekom

Masirajte podbradak mlekom ili maskom od mleka i meda. Ostavljajte 10 minuta pa operite. Ponavljajte svakodnevno.

10. Sok od Dinje

Nanesite sok od dinje na podbradak, masirajte 15-20 minuta pa operite. Pijte i jedite dinju za dodatne benefite.

Dodatni Saveti

• Pijte dosta vode i jedite vodorodne namirnice
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da sakrijete podbradak

Za najbolje rezultate, kombinujte ove metode i budite uporni. Promene će biti vidljive nakon nekoliko nedelja redovne primene. U slučaju potrebe, razmotrite i lasersko lečenje ili druge medicinske procedure.